植森美緒著『腹だけ痩せる技術』（メディアファクトリー新書）

「腹だけ痩せる」

（私も含め）
お腹まわりの脂肪が気になる人にとっては
かなり気になるタイトルであるに違いない。 

しかも腹だけやせるといっても
そのために筋トレや運動、
食事制限をする必要はなく
ただお腹を意識的に凹ませるだけで
お腹が締まり、痩せるという。

これまで部分痩せは
不可能だと言われていたし
にわかには信じがたい話であるが
その効果はやってみないとわからない。

というわけで
私自身も本書を読み
この2、3日間実践してみたのだが
意外なことにとても効果があった。

意識的にお腹を凹ませれば
一時的ではあるがウエストは縮まる。
でも凹ませた状態を維持するには
思った以上に筋肉を使う。
そしてそれをある一定時間続けていると
凹んだ状態がクセになったような感じになり
実際にお腹が凹むのだ。

これには正直驚いたが
お腹が凹んだのには
きちんとした理由がある。

筋肉には形状を記憶する性質があり
特定の動きを繰り返すと
その動きを記憶するのだ。
だからお腹を凹ませた状態を維持すると
実際に凹んだ形になる。 

そしてずっと続けていくことで
筋力がアップして脂肪が燃焼しやすくなり
お腹まわりがスッキリするというわけである。
（ただ3カ月～半年の期間が必要） 

嘘みたいな話ではあるが
試してみる価値は十分にあると思う。

もちろん私も継続して
お腹を凹ませ続けるつもりである。

腹だけ痩せる技術 (メディアファクトリー新書)
著者：植森美緒
販売元：メディアファクトリー
(2012-04-27)
販売元：Amazon.co.jp