年が明けてからすぐに『「腹」を8センチ減らす技術』（レビュー）という本を読みダイエットすることを決意した私。実はこの1カ月は生活のリズムこそ乱れていたものの下記のポイントだけはしっかり守って日々の生活を送っていた。1．夜30分～40分ぬるま湯につ…