You are what you eat.（食べるものがその人をつくる）という言葉があるように何を食べるかというのは自分の体を（肉体的、精神的に）健康に保つためには非常に重要なことである。昔仕事が忙しかったころにご飯を作るのが面倒で朝食なし、昼ファストフード、…