今年に入ってから減量をしていることは以前記したがそれと並行して腹痩せにも挑戦している。『腹だけ痩せる技術』 （レビュー）を参考にしてなんとなく実践してみたらすぐに効果が表れたので日々意識的にお腹を凹ませることを続けている。（腹を凹ませること…

年が明けてからすぐに『「腹」を8センチ減らす技術』（レビュー）という本を読みダイエットすることを決意した私。実はこの1カ月は生活のリズムこそ乱れていたものの下記のポイントだけはしっかり守って日々の生活を送っていた。1．夜30分～40分ぬるま湯につ…